今天是立夏！是夏天的開始，也是潮濕悶熱的開始！
不過今天開始要連下好幾天的雨🌧，應該還不算太熱！
立夏
立夏，是二十四節氣之一，是告別春天，迎接農作用進入旺季生長的夏天的重要節氣，一般約在每年的5月5-7日之間，是太陽到達黃經45度的日子。
立夏養心
中醫認為「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。中醫的心包括兩類：一個是實質的心臟，另一個是精神上的心。夏天溫度升高，容易心氣煩躁，會間接影響血壓，而經常進出冷氣房，室內室外溫差大，也容易傷害心血管健康。
根據五臟與五色的對應，心臟對應 紅色，因此夏日以紅色食物養心。例如 紅棗、紅豆、櫻桃、西瓜、番茄等等。
立夏
立夏，是二十四節氣之一，是告別春天，迎接農作用進入旺季生長的夏天的重要節氣，一般約在每年的5月5-7日之間，是太陽到達黃經45度的日子。
立夏養心
中醫認為「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。中醫的心包括兩類：一個是實質的心臟，另一個是精神上的心。夏天溫度升高，容易心氣煩躁，會間接影響血壓，而經常進出冷氣房，室內室外溫差大，也容易傷害心血管健康。
根據五臟與五色的對應，心臟對應 紅色，因此夏日以紅色食物養心。例如 紅棗、紅豆、櫻桃、西瓜、番茄等等。
立夏也要顧腸胃
台灣多濕易有皮膚問題，除了養心也別忘了「去濕」！
台灣多濕易有皮膚問題，除了養心也別忘了「去濕」！
立夏代表又濕又熱的天氣型態已逐步到來，此時也是最適合細菌、微生物繁殖的時刻，稍不注意很容易引發胃腸疾病，如細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等，不得不多加防範。
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